اكتشاف أحفورة لأصغر قنفذ في العالم عمرها 52 مليون عام

اكتشاف أحفورة لأصغر قنفذ في العالم عمرها 52 مليون عام
TT

اكتشاف أحفورة لأصغر قنفذ في العالم عمرها 52 مليون عام

اكتشاف أحفورة لأصغر قنفذ في العالم عمرها 52 مليون عام

أماط باحثون اللثام عن أحفورة لأصغر قنفذ في العالم عاش قبل 52 مليون عام في الغابات المطيرة بشمال كولومبيا البريطانية خلال عصور دافئة على الارض بشكل استثنائي.
وكشفت الأحفورة التي عثر عليها في كندا، أن القنفذ في حجم الذبابة - وهي حيوان ثديي يشبه الفأر- اذ يبلغ طوله حوالى خمسة سنتيمترات.
وعاش المخلوق، الذي اطلق عليه اسم "سيلفاكولا اكارز" حوالى 13 مليون سنة، بعدما سحق كويكب الديناصورات وترك الثدييات تهيمن على الحيوانات على الأرض.
وقال الباحثون ان القنفذ كان بحجم إصبع الإبهام وكان يأكل الحشرات والنباتات وربما الحبوب.
من جانبها، قالت جايلين ايبرلي عالمة الحفريات بجامعة كولورادو وواحدة من الباحثين الذين شاركوا في الدراسة التي نشرت بمجلة علم الحفريات الفقارية "لقد فوجئنا بحجمه الصغير وبصراحة كان من الصعب التعرف عليه".
وسيلفاكولا اكارز هو الاسم العلمي لساكن الغابة الصغير.
وقالت ايبرلي "قنافذ اليوم لا سيما التي يحتفظ بها كحيوانات أليفة أكبر بكثير.. أصغر قنافذ موجودة الآن طولها بين 10 و15 سنتيمترا بدون الذيل".
وتعرف القنافذ بالأشواك التي تغطيها بهدف الحماية.
وكانت الحفرية غير مكتملة، ولم تظهر ما اذا كان سيلفاكولا مثله مثل غيره من قنافذ اليوم مغطى بالأشواك.
وقالت ايبرلي إن القنافذ الأولى التي عاشت في أوروبا في نفس الوقت تقريبا كانت تغطى بشعر خشن، ومن ثم ربما كان سيلفاكولا كذلك أيضا.



روبوتات الدردشة خطر على الصحة النفسية

أصبح الاعتماد على روبوتات الدردشة الذكية جزءاً من الحياة اليومية لملايين المستخدمين حول العالم (جامعة كولومبيا)
أصبح الاعتماد على روبوتات الدردشة الذكية جزءاً من الحياة اليومية لملايين المستخدمين حول العالم (جامعة كولومبيا)
TT

روبوتات الدردشة خطر على الصحة النفسية

أصبح الاعتماد على روبوتات الدردشة الذكية جزءاً من الحياة اليومية لملايين المستخدمين حول العالم (جامعة كولومبيا)
أصبح الاعتماد على روبوتات الدردشة الذكية جزءاً من الحياة اليومية لملايين المستخدمين حول العالم (جامعة كولومبيا)

حذَّر خبراء في «المجلة الطبية البريطانية» (BMJ) من ازدياد استخدام أنظمة روبوتات الدردشة الذكية مثل «تشات جي بي تي» و«كلود» و«كوبايلوت» كخيار مفضل للثقة والدعم العاطفي.

وشدد الخبراء على أن اللجوء إلى هذه الأنظمة لمواجهة الوحدة يشكل مصدر قلق؛ خصوصاً بين الشباب، وفق ما نشرته المجلة الطبية البريطانية في عدد الخميس.

وشهد العالم مؤخراً انتشاراً واسعاً لروبوتات الدردشة الذكية؛ حيث أصبح الاعتماد عليها جزءاً من الحياة اليومية لملايين المستخدمين حول العالم. ويستخدم هؤلاء الأنظمة ليس فقط لأغراض العمل أو التعليم؛ بل أيضاً كرفقاء للدعم العاطفي والمحادثات الاجتماعية؛ خصوصاً بين الشباب والمراهقين الباحثين عن تواصل سريع وسهل في عالم رقمي متزايد التعقيد.

وأشار الخبراء إلى أننا «قد نشهد جيلاً يتعلم تكوين روابط عاطفية مع كيانات لا تمتلك قدرات التعاطف البشري، ولا الرعاية، ولا التفاعل العاطفي الحقيقي»، مؤكدين أهمية الاستراتيجيات المبنية على الأدلة للحد من العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة.

وفي عام 2023، أعلن كبير الجراحين الأميركيين، الدكتور فيفيك مورثي، أن البلاد تعاني من وباء الوحدة، معتبراً ذلك قضية صحة عامة على قدم المساواة مع التدخين والسمنة.

وفي المملكة المتحدة، أقر ما يقرب من نصف البالغين (25.9 مليون شخص) بالشعور بالوحدة بين حين وآخر، مع تسجيل نحو واحدة من كل 10 حالات وحدة مزمنة. كما تأثرت الفئة العمرية من 16 إلى 24 عاماً بهذا الوضع.

وبناءً على هذه الاتجاهات، فإنه من الطبيعي أن يلجأ كثيرون إلى مصادر بديلة للصداقة والدعم العاطفي، وفقاً للخبراء.

على سبيل المثال، يصل عدد المستخدمين النشطين أسبوعياً لـ«تشات جي بي تي» إلى نحو 810 ملايين شخص حول العالم، وتشير بعض التقارير إلى أن العلاج النفسي والرفقة يعدان من أبرز أسباب الاستخدام.

وأظهرت إحدى الدراسات بين الشباب أن ثلث المراهقين يستخدمون رفقاء الذكاء الاصطناعي للتفاعل الاجتماعي، وأن واحداً من كل 10 يرى أن المحادثات مع الذكاء الاصطناعي أكثر إرضاءً من المحادثات مع البشر، بينما ذكر ثلثهم أنهم قد يختارون رفقاء الذكاء الاصطناعي بدل البشر لإجراء محادثات جادة.

وفي ضوء هذه الأدلة، يرى الخبراء أنه من الحكمة اعتبار الاستخدام المفرط لروبوتات الدردشة عامل خطر بيئي جديد، عند تقييم الحالة النفسية للمرضى.

وفي هذه الحالات، يقترحون أن يبدأ الأطباء باستفسارات لطيفة حول الاستخدام المفرط للروبوتات، ويتبعها إذا لزم الأمر أسئلة أكثر تحديداً لتقييم أنماط الاستخدام القهري، والاعتماد، والارتباط العاطفي.

كما أقر الخبراء بأن الذكاء الاصطناعي قد يقدم فوائد في تحسين إمكانية الوصول إلى الدعم للأشخاص الذين يعانون من الوحدة، مشددين على ضرورة إجراء دراسات علمية لتحديد انتشار وطبيعة مخاطر التفاعل بين البشر وروبوتات الدردشة، وتطوير كفاءات سريرية لتقييم استخدام المرضى لهذه الأنظمة، وتطبيق تدخلات قائمة على الأدلة لمعالجة الاعتماد المفرط، والدعوة إلى أطر تنظيمية تركز على الرفاهية طويلة المدى بدل المقاييس السطحية للانخراط.


معرض «الرحيل»... حكاية حنين عميقة إلى الوطن بعدسة أنس خلف

معرض «الرحيل» في «المركز الثقافي الفرنسي» حتى 15 فبراير (الشرق الأوسط)
معرض «الرحيل» في «المركز الثقافي الفرنسي» حتى 15 فبراير (الشرق الأوسط)
TT

معرض «الرحيل»... حكاية حنين عميقة إلى الوطن بعدسة أنس خلف

معرض «الرحيل» في «المركز الثقافي الفرنسي» حتى 15 فبراير (الشرق الأوسط)
معرض «الرحيل» في «المركز الثقافي الفرنسي» حتى 15 فبراير (الشرق الأوسط)

غادر أنس خلف وطنه الأم سوريا عام 2012 إثر اندلاع «الثورة»، فاختبر مشاعر الغربة والمنفى معاً. وبعد سقوط نظام بشار الأسد، اتّخذ قراره بالعودة. حمل كاميرته وجال في أحياء دمشق وشوارعها، مفعماً بمزيج من الفرح والحنين. احتفل بعودته بعد غياب دام 13 عاماً. كانت لحظات تشبه الحلم، إذ لم يتوقَّع يوماً أن يلامس تراب وطن أجبره حُكمه السابق على الرحيل عنه. وكان شوقه للقاء والدته بعد الفراق الطويل الدافع الأكبر لهذه الرحلة. لكنّ القدر شاء أن ترحل والدته قبل يومَين فقط من وصوله. فخبا وهج العودة وامتزج الفرح بالحزن العميق. أرشف خلف مشاعره وأحاسيسه بعدسة كاميرته، ليحمل صوره لاحقاً إلى «المركز الثقافي الفرنسي» في بيروت، حيث أقام معرضه بعنوان «الرحيل».

يقول أنس خلف لـ«الشرق الأوسط»: «المعرض بمثابة تكريم لوالدتي الراحلة. وأعدّه رحلة حداد، وشاهداً على الذكريات، وترجمة لقوّة حبّ عميقة تجد دائماً طريقها إلى الوطن».

عبر «الرحيل» يؤرشف أنس خلف فرح العودة إلى الوطن (الشرق الأوسط)

قدَّم خلف صوره ضمن أقسام متعدّدة، استوحاها من أفكار رافقته خلال رحلته. استهلَّ المعرض بلقطات لطريق العودة من لبنان إلى سوريا، ثم خصَّص 16 صورة للفراغ الذي يغلّف أحياء العاصمة السورية، وهو الفراغ ذاته الذي شعر به إثر وفاة والدته. مشى في شوارع «أبو رمانة»، و«المالكي»، ومناطق قريبة من القصر الرئاسي، حيث عاش طفولته وشبابه. وتحت عناوين مثل «مفرق»، و«مفترق»، و«إعادة بناء»، و«إشارة حمراء»، روى حكايته مع الحنين. ويتابع لـ«الشرق الأوسط»: «لم أكن أصدّق أنني أسير في شوارع دمشق، وأمارس التصوير بحرّية. لم أتخلّص من مشاعر الغربة والمنفى الإجباريين سريعاً. كنت أمشي كأنني في حلم لا أرغب في الاستيقاظ منه».

ينسج أنس خلف في معرض «الرحيل» ذكرياته الحلوة والمرّة في بلده الأم. تستوقفه مَشاهد العمارة الحديثة المُتداخلة مع المباني القديمة، وأخرى اعتقد أنّ الفرصة لن تسنح له مرة جديدة لرؤيتها. كان يُحرّك عدسة كاميرته باتجاهات مختلفة كي يستطيع لملمة كلّ السنوات التي أضاعها. ويتابع: «تحرّكت عندي جميع أنواع المشاعر من فخر وسعادة وحزن وعزلة. وأكثر ما كان يُعزّيني هو رؤية الناس فرحة ومبتسمة. فكانت تغمرني مشاعر متناقضة في اللحظة ذاتها».

صورة بشار الأسد بملامح ممحوّة تركت أثرها عند خلف (الشرق الأوسط)

في مجموعة أخرى من الصور، يُعبّر خلف عن ردود فعل شعب بأكمله تجاه نهاية مرحلة قاتمة وبداية أخرى. فبعد مشاهد الفراغ وإعادة البناء، ينقل المتفرّج إلى لقطات تنبض بالحياة: علم سوريا الجديد، والزحمة في الشوارع، وفتاتان تحملان العلم على كتفيهما، وصورة لعلم حديث يظهر على شاشة رقمية في وسط الساحة. ثم يأخذ الزائر في جولة عبر يوميات السوريين، في الأسواق، وعلى الأرصفة، وفي الساحات والمقاهي. ويُضيف خلف لـ«الشرق الأوسط»: «التقطتُ هذه الصور قبل نحو عام. ومؤخراً عدت إلى سوريا للاحتفال بمرور سنة على تحريرها. غمرتني مشاعر الفرح، كما كثيرين غيري عادوا من منفى فُرض عليهم. كانت مرحلة قاسية لم نتوقّع أن تكون لها نهاية».

سرير والدته الراحلة وأغراضها الشخصية (الشرق الأوسط)

كما يعرض خلف مجموعة صور أخرى توثّق التبدّلات التي طرأت على ملامح الوطن. فمن خلال لوحات مثل «موتو تاكسي»، و«سينما للأبد» و«فن وموسيقى»، يقارن بين إيقاع الحياة قديماً واليوم. تبرز في إحدى الصور ألواح الطاقة الشمسية الزرقاء التي تغطّي أسطح المباني، وأطلق عليها اسم «زهرة الجنوب»، بسبب شكلها الثلاثي الشبيه بزهرة التوليب. ويتوقّف أيضاً عند مشهد باعة الفيول المهرّب، وساحات مزخرفة تُركت مهجورة.

وتترك بعض الصور أثراً خاصاً عند ناظرها، منها تلك التي يظهر فيها مدفن والدته. ويُعلّق: «هناك صورتان تعنيان لي كثيراً. الأولى لسرير أمي الذي احتضنها حتى أنفاسها الأخيرة، فعندما وقفت أمامه بين أغراضها شعرت بحزن عميق. أما الأخرى فهي نقيض ذلك تماماً، وهي صورة عملاقة للرئيس السوري المخلوع، مُعلّقة على أحد الأبنية الشاهقة، وقد مُحيت ملامح وجهه وغُطّيت بملصقٍ أسود».

وتأخذ الجولة في المعرض الزائر إلى معالم دمشق المختلفة: المسجد الأموي، وأزقّتها وأحيائها القديمة. ويُصوّر مبنى عتيقاً يحمل أحد جدرانه لوحة لامرأة أنيقة، وأطلق عليها عنوان «لوحة تشبه أمي». كما تحمل صورة أخرى مبنى تراثياً شرقياً هو مدرسة «دار السلام»، حيث تلقّت والدته تعليمها.

وفي ركن آخر، يعرض خلف مَشاهد من حياة الناس وهمومهم: إعلانات وفاة، ورجلان مسنّان يلعبان النرد على ناصية الطريق. صور تختصر حكاية وطن يحاول أن ينهض من جديد.


ما أبرز علامات الإرهاق لدى مَن يسعون نحو الكمال دائماً؟

أي شخص قد يصاب بالإرهاق لكنه شائع بشكل خاص بين أصحاب النزعة الكمالية (بيكسلز)
أي شخص قد يصاب بالإرهاق لكنه شائع بشكل خاص بين أصحاب النزعة الكمالية (بيكسلز)
TT

ما أبرز علامات الإرهاق لدى مَن يسعون نحو الكمال دائماً؟

أي شخص قد يصاب بالإرهاق لكنه شائع بشكل خاص بين أصحاب النزعة الكمالية (بيكسلز)
أي شخص قد يصاب بالإرهاق لكنه شائع بشكل خاص بين أصحاب النزعة الكمالية (بيكسلز)

بعضنا يسعى دائماً لإنجاز كل شيء، وتولي معظم المهام التي تحتاج لتخطيط وتعب، وإنهاء كل شيء في الوقت المحدد دون طلب المساعدة.

ثم، في يوم من الأيام، قد يجلس هؤلاء ويقولون: «أنا مُرهق للغاية». وربما، عندما يكون جدولهم مزدحماً، يتوقفون عن الانخراط بالنشاطات، ويشعرون بتشوش ذهني، وتوتر غير عادي، وهذا هو الإرهاق الشديد، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».

ما الإرهاق الشديد؟

الإرهاق الشديد هو عندما تُصاب بالإرهاق العاطفي، والعقلي، والجسدي، نتيجةً للضغط النفسي المُطوّل، والعمل المُفرط. غالباً ما يترافق مع فقدان عام للحافز، وشعور بالضيق، وسرعة الغضب، وحتى الانفصال عن الأشياء التي كانت تُسعدك.

تقول الدكتورة كورين لو من جامعة بنسلفانيا: «يحدث الإرهاق عندما نُرهَق باستمرار بما يفوق طاقتنا، ونعلم أننا لا نستطيع تلبية جميع متطلبات وقتنا. نتفاعل بآلية دفاعية تقريباً تتمثل في تخدير أنفسنا تجاه هذه الضغوط، والانسحاب من تجربة حياتنا. نشعر بالإرهاق، والاستنزاف، والانفصال».

ضغط السعي نحو الكمال

قد يُصاب أي شخص بالإرهاق، لكنه شائع بشكل خاص بين أصحاب النزعة الكمالية، والذين يسعون جاهدين لتحقيق الكمال. يضع الناجحون ضغطاً هائلاً على أنفسهم لإنجاز كل شيء.

توضح الدكتورة غيل سالتز، الأستاذة المشاركة في الطب النفسي بكلية طب وايل كورنيل: «لديهم بالتأكيد توقعات عالية لأنفسهم، ومع صعودهم، غالباً ما ينتابهم خوف من التوقف، أو التراجع، ورغبة جامحة في مواصلة التقدم مهما كلف الأمر».

وتضيف أنهم قد يشعرون بالحاجة إلى إبهار من حولهم، ويكنّون مخاوف عميقة من ارتكاب الأخطاء، أو الفشل. هذا الخوف الكامن قد يزيد من مستويات التوتر المزمن.

وتقول سالتز: «تماماً كالبطة على سطح البركة، قد يبدون هادئين، ومتماسكين وهم يطفون على السطح، لكنهم في الحقيقة يبذلون قصارى جهدهم للبقاء على قيد الحياة... قد يبذلون جهداً كبيراً لإخفاء مدى توترهم، أو حاجتهم للمساعدة».

علامات الإرهاق لدى ذوي الإنجازات العالية

كيف يبدو الإرهاق لدى شخص يبدو ظاهرياً أنه بخير، لكنه يعاني بشدة في أعماقه؟

- الشعور بالخدر، والإرهاق.

- الشعور وكأنك تعيش للعمل.

- التضحية بالاحتياجات الشخصية (النوم، الهوايات، العلاقات، الرياضة).

- صعوبة مواكبة قائمة مهام لا تنتهي.

- التصفح السلبي في أوقات الفراغ، لأنه لا يتطلب طاقة كبيرة.

- الخوف الشديد من الفشل، أو ارتكاب الأخطاء.

- زيادة النقد الذاتي (الحديث السلبي مع النفس، تدني احترام الذات).

- القلق بشأن التراجع عن النجاحات.

- التعلق المفرط بالوظيفة، أو الإنتاجية.

- الإفراط في الالتزامات حتى في ظل ضغط العمل.

- الشعور بمشكلات جسدية، مثل الصداع، وآلام الظهر، وآلام المعدة.

- صعوبة النوم.

- الشعور بالعصبية.

- الشعور بالسلبية، أو التشاؤم، أو الحزن، أو الاكتئاب.

تشرح لو: «بالنسبة للأشخاص ذوي الإنجازات العالية، بدلاً من أن يتجلى الإرهاق في عدم إنجاز شيء ما، ينتهي بنا الأمر إلى خذلان أنفسنا... نفعل ذلك بالتضحية بنومنا، وفرحنا، وقدرتنا على التواصل. عندما نركز بشدة على تلبية احتياجاتنا في حدود وقتنا المتاح، لا نستطيع أن نعيش الحياة، ولا نستمتع بها».

لذلك، يجب تذكير أنفسنا بأنه بغض النظر عن الإنجازات، أو الجوائز، فإن صحتنا النفسية هي الأهم. بدلاً من اعتبار الإرهاق وسام شرف، اعتبره إشارة تحذيرية تدعوك لتغيير الوضع الراهن، وإعطاء الأولوية لنفسك بالراحة، والدعم، والتوازن في حياتك.